Alcuni dolori non vanno sottovalutati in quanto possono nascondere problemi molto più seri e sono da considerare quindi un campanello d’allarme.
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Come combattere gli attacchi di panico
E’ un’esperienza sconvolgente anche se non pericolosa che si manifesta con i soliti sintomi, tachicardia, sudorazione, paura di morire, difficoltà nella respirazione, dolore al petto. E’ molto più di una crisi d’ansia e si può manifestare in qualsiasi luogo e situazione e in modo del tutto inaspettato.
La posizione giusta per dormire bene
Non solo chi soffre di insonnia riposa male e si sveglia con dolori ovunque al mattino. Capita anche a chi assume durante il sonno una posizione sbagliata. E’ ovviamente difficile controllarsi mentre si dorme ma sapere che la postura giusta può garantire un riposo di qualità può evitare molti problemi.
La depressione aumenta tra gli uomini
Le donne sono sempre state considerate due volte più a rischio rispetto agli uomini in merito al pericolo di cadere in depressione. Sembra che non sia più cosi, infatti, uno studio dell’Emory University di Atlanta ha scoperto che negli ultimi anni c’è stata un’inversione di tendenza.
Il benessere, arma a doppio taglio
Il paradosso della nostra società risiede nel fatto che se da un lato il benessere ha messo a disposizione della popolazione farmaci, servizi sanitari migliori che allungano le aspettative di vita, contemporaneamente l’accesso ad un’abbondanza di cibo, ha favorito i disturbi alimentari e quindi una vera e propria epidemia di obesità.
Mangiar bene allunga la vita
Uno studio ha dimostrato che mangiare troppo, rispetto al proprio fabbisogno, aumenta notevolmente il rischio di disabilità. Spesso gli anziani commettono numerosi sbagli alimentari, eccedendo nelle calorie oppure con carenze nutrizionali fondamentali.
Cucina orientale contro gli effetti della chemioterapia
Gli effetti così fastidiosi e devastanti della chiemioterapia possono essere contrastati con una dieta particolare, ricca di alimenti antinfiammatori, di cui gli orientali sono esperti.
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Proteggi il cuore mangiando melone
Le sue origini sono avvolte nel mistero, ma pare che alcuni ritrovamenti archeologici dimostrino che il melone fosse già conosciuto e consumato in Egitto e in Persia già nel 3000 a.C. Immagini di meloni gialli e sugosi compaiono in alcuni affreschi di Ercolano.
